ヒアルロン酸注入

アンチエイジングと便秘に効果あるホットバナナ

食生活、生活習慣などいろんな観点からアンチエイジングを行うことができます、
ただしこれらのアンチエイジングの方法は、毎日継続して行うことが重要になります。
そして効果としてあらわれるには、時間がかってしまいます。
そのことから効果が出る前に断念してしまう人が多いです。

そこで無理なく、簡単に行うことができるアンチエイジングを始めてみるのがお勧めです。
その方法の一つにホットバナナがあげられます。
ホットバナナは、電子レンジでバナナを1分間温めて食べるというとてもシンプルで簡単なものです。

それではホットバナナがなぜアンチエイジングに効果的なのでしょうか。
その理由としてあげられるのが、ホットバナナが便秘解消にとても効果的だからです。
バナナにはとても豊富な食物繊維が含まれていて、腸の動きを活発にして排便を促す効果があります。

今食生活の変化やストレスなど精神的な問題から便秘を抱えている人が多いです。
特に女性の場合、2人に1人は便秘だといわれています。
女性は生理前になると黄体ホルモンが分泌し、腸の動きが低下してしまいます。
さらにお腹の筋力が弱いため、男性よりも女性の方が便秘になりやすいといわれています。
そして無理なダイエットをしてしまうと、食物繊維の減少や食べる量が少なくなることで便秘になってしまいます。

便秘になると体内には不要な便が滞在してしまうと有害物質を生み出してしまいます。
それが肌荒れにつながったり、大腸ガンなどの大病につながってしまいます。
そんな老化現象や将来の健康の不安を解決するためにも、便秘解消はとても重要です。

さらにバナナは加熱するとより強い抗酸化作用が生まれることが分かっています。
抗酸化作用とは、体内の酸化を防止する働きがあります。
細胞が酸化すると、細胞が正常に働かなくなり老化現象が始まってしまいます。

その老化原因となる酸化は活性酸素が体内に蓄積することで発生します。
その活性酸素を除去する働きが抗酸化作用にはあります。
体内の活性酸素が少ないほど老化現象を抑えて、アンチエイジングに繋がっていきます。

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